Физическими факторами
Эффект психоэмоциональной разгрузки достигается путем эстетического оформления интерьера, использования удобной мебели, позволяющей находиться в удобной расслабленной позе, трансляции специально подобранных музыкальных произведений, насыщения воздуха благотворно действующими отрицательными ионами, приема тонизирующих напитков, имитации в помещении естественно-природного окружения и воспроизведения звуков леса, морского прибоя и др. Одним из элементов психологической разгрузки является аутогенная тренировка, основанная на комплексе взаимосвязанных приемов психической саморегуляции и несложных физических упражнений со словесным самовнушением. Этот метод позволяет нормализовать психическую деятельность, эмоциональную сферу и вегетативные функции. Как показывает опыт, пребывание рабочих в комнатах психологической разгрузки способствует снижению утомляемости, появлению бодрости, хорошего настроения и улучшения самочувствия.
; Эффект психоэмоциональной разгрузки достигается путем эстетического оформления интерьера, использования удобной мебели, позволяющей находиться в удобной расслабленной позе, трансляции специально подобранных музыкальных произведений, насыщения воздуха благотворно действующими отрицательными ионами, приема тонизирующих напитков, имитации в помещении естественно-природного окружения и воспроизведения звуков леса, морского прибоя и др. Одним из элементов психологической разгрузки является аутогенная тренировка, основанная на комплексе взаимосвязанных приемов психической саморегуляции и несложных физических упражнений со словесным самовнушением. Этот метод позволяет нормализовать психическую деятельность, эмоциональную сферу и вегетативные функции. Как показывает опыт, пребывание рабочих в комнатах психологической разгрузки способствует снижению утомляемости, появлению бодрости, хорошего настроения и улучшению самочувствия.
Избыточный вес связан с развитием гипертензии, гипер-холестеринемии и сахарного диабета и, кроме того, в большей степени у женщин, чем у мужчин, имеет тенденцию усиливаться с возрастом (Heuchert и Enderlein, 1994) (рисунок 3.2). Это также фактор риска возникновения отклонений опорно-двигательного аппарата, в частности развития остеоартроза, что значительно затрудняет выполнение физических упражнений. Частота, с которой встречается избыточный вес, значительно превышающий норму, существенно отличается в разных странах. Расширенное исследование населения, проводимое в соответствии с проектом ВОЗ, обнаружило избыточный вес у более чем 20% женщин в возрасте от 35 до 64 лет в Чешской Республике, Восточной Германии, Финляндии, Франции, Венгрии, Польше, России, Испании и Югославии, а также у обоих полов в Литве, на Мальте и Румынии. В Китае, в Японии, Новой Зеландии и Швеции менее 10% как мужчин, так и женщин этой возрастной группы имели значительный избыточный вес.
Уровень физической нагрузки легко оценивается путём измерения её продолжительности и количества выполненной физической работы или по индуцированной физической нагрузкой степени увеличения частоты сердечных сокращений, в сочетании с измерением времени, необходимого для того, чтобы эта частота вернулась к уровню в состоянии покоя. Последнее особенно важно как индикатор уровня тренированности сердечно-сосудистой системы: в случае регулярных физических упражнений, при заданной интенсивности физической нагрузки, частота сердечных сокращений будет возрастать в меньшей степени и более быстро возвращаться к уровню, наблюдающемуся в состоянии покоя.
Была показана эффективность программ физических упражнений на рабочем месте для тренировки сердечно-сосудистой систЪмы. Более того, участники этих программ бросали курить и уделяли больше внимания правильному питанию, что значительно уменьшало у них риск развития ИБС и инсульта.
Для профилактики временной утраты трудоспособности в связи с острыми или хроническими заболеваниями поясничного отдела позвоночника при подострых формах заболеваний была показана эффективность физических упражнений для спины, а при субхронических формах эффективны занятия общей физической подготовкой. Система обучения профилактическим мерам должна распространяться также на руководителей и включать: своевременное выявление симптомов заболевания, направление на консервативное лечение заболевших, последующее наблюдение больных, оптимальное распределение работы на производстве и усиление мер техники безопасности. Программы с активным участием руководства могут значительно снизить заболеваемость с временной утратой трудоспособности и количество несчастных случаев.
Более трудно уловимые формы элитаризма наблюдаются в некоторых заводских оздоровительных комплексах, когда преимущество на постоянное посещение таких учреждений отдается энтузиастам спортивных упражнений, которые, вероятно, нашли бы способы заниматься спортом при отсутствии такого рода учреждения на предприятии. Между тем, доступ в подобные учреждения оказывается ограниченным для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, а ведь они могли бы получить гораздо большую пользу от регулярных физических упражнений, проводимых под наблюдением. Но даже в тех случаях, когда этим людям удается воспользоваться программой физических упражнений, им часто отбивает охоту продолжать занятия по этой программе то смущение, которое они испытывают, когда по физическим данным их превосходят рабочие, стоящие ниже их на иерархической лестнице. Представьте себе руководителя-мужчину, достоинство которого оскорблено, тем, что он не может выполнять упражнения на одинаковом уровне со своим секретарем — женщиной.
Оценке могут быть подвергнуты самые разнообразные процессы и их результаты. Так, например, можно выявить, как внедрялась программа, сколько работников в ней участвовало, и что они думают о ней. Оценка результатов может быть также направлена на выявление изменений в состоянии здоровья, сокращении факторов риска. Данные либо сообщаются самим работником (например, в отношении выполнения физических упражнений), либо оцениваются объективно (например, уровень артериального давления). Оценка может быть сфокусирована на экономических переменах, таких как использование и стоимость услуг здравоохранения; в случае невыходов на работу или нетрудоспособности можно выявить, было ли это связано с работой или нет.
Среди индивидуальных форм первостепенное значение имеет обследование сотрудников врачами-специалистами. Базируясь на результатах этого обследования, а также принимая во внимание информацию, полученную от ОНС или МНС (или обоих), ОНРР составляет программу для отдельного работника. В соответствии с этой программой специалисты дадут необходимые указания или советы. Так, НСТ разработает программу физических упражнений для работника, a HCL выдаст ему практические рекомендации по гимнастике. При необходимости специалист в области питания проконсультирует работника, а МНС или ОНС встретятся с этим работником индивидуально. Результаты такой индивидуальной программы периодически анализируются врачом-специалистом для внесения в нее необходимых дополнений.
Бесспорно, определение степени риска для здоровья является необходимой базой для снижения такого риска. Однако некоторые задают вопрос, необходима ли официальная программа HRA. В настоящее время практически до каждого, кто продолжает курить, доведена вредность этой привычки для здоровья, а преимущества правильного питания и физических упражнений широко и эффективно рекламируются. Сторонники HRA приводят контраргументы, указывая, что получение отчета HRA персонифицирует и драматизирует информацию о рисках, создавая тем самым «момент обучения», который может мотивировать людей предпринять надлежащие действия. Более того, добавляют они, такой отчет может ярко высветить факторы риска, о которых не имели представления участники HRA, предоставляя им возмож-
Помимо инструкций, услуги в области физической подготовки включают оценку имеющейся степени физической подготовленности и выдачу рекомендаций в отношении физических упражнений, ориентирование на имеющиеся возможности и обучение использованию спортивного оборудования, комплексные занятия по аэробике, обучение методам расслабления и растяжки, занятия по предотвращению боли в спине. В некоторых организациях предлагаются занятия индивидуально с тренером, однако это может оказаться слишком дорогостоящим мероприятием, поскольку может потребоваться большое число тренеров.
Вредными для здоровья физическими факторами являются: повышенная или пониженная температура воздуха рабочей зоны; высокие влажность и скорость движения воздуха; повышенные уровни шума, вибраций, ультразвука и различных излучений —тепловых, ионизирующих, инфракрасных и др.; запыленность и загазованность воздуха рабочей зоны; недостаточная освещенность рабочих мест, проходов и проездов; повышенная яркость света и пульсация светового потока.
опасности и вредности, вызываемые физическими факторами производственного процесса (электрический ток, статическое электричество; высокая или низкая температура; повышенная или пониженная влажность воздуха; повышенная подвижность воздуха; изменение давления; ионизирующее рентгеновское электромагнитное облучение; производственный шум, вибрация, повышенная или пониженная освещенность, аэрозоли);
Наконец, следует заметить, что требования, предъявляемые к предельно допустимым концентрациям вредных веществ при их совместном присутствии в воздухе рабочей зоны или при одновременном воздействии на работающих с физическими факторами производственной среды, не нашли еще должного отражения и в профпато-логической практике. Однако следует сразу же оговориться, что специально спланированных наблюдений, направленных на изучение характера и последствий комбинированного действия ядов непосредственно в производственных условиях, сравнительно мало. Объясняется это тем, что постановка и особенно анализ результатов таких наблюдений чрезвычайно сложны. Весьма трудно поддается учету то сложное сочетание неблагоприятных факторов, которое может возникнуть и влиять на человека в производственных условиях. Среди имеющихся в этом отношении данных обращают на себя внимание факты, свидетельствующие о неблагоприятном действии на организм смесей веществ, содержание отдельных компонентов которых не превышало или было даже несколько меньше предельно допустимых концентраций.
.Среди неотложных вопросов, требующих быстрейшего решения, было названо, в частности, предотвращение загрязнения среды обитания человека комплексом разнообразных химических агентов, действующих на организм в различных сочетаниях между собой и в сочетании с различными физическими факторами внешней среды.
Выполненный нами анализ работ по названной проблеме позволяет уже в настоящее время наметить основные тенденции ее развития и перспективы дальнейших исследований в этой области. Во-первых, наряду с экспериментальным изучением конкретных сочетаний химических агентов между собой или с физическими факторами внешней среды получают дальнейшее развитие теоретические исследования, позволяющие в ряде случаев выдать качественные или полуколичественные прогнозы о характере совместного действия нескольких химических агентов. Подобные исследования проводились и ра-
Это направление получило свое развитие в связи с успехами биохимической токсикологии, позволившей вскрыть конкретные пути метаболирования многочисленной группы химических агентов в эндоплазматическом ретикулуме клеток. При этом прогнозирование характера комбинированного действия ядов может осуществляться, исходя из представлений о влиянии одних ядов на превращение других. Все эти и другие рассмотренные в книге приемы позволят предсказать усиление или ослабление действия определенных сочетаний токсических-веществ между собой и с физическими факторами среды. Однако в перспективе, когда контроль за внешней средой будет осуществляться с помощью элктронно-счет-ных решающих устройств, которые будут анализировать эффект комбинированного действия многочисленных факторов и принимать решения о конкретных мерах по защите внешней среды, подобный подход может оказаться недостаточным. Потребуются количественные характеристики комбинированного действия ядов, полученные с помощью математических методов.
Вредными для здоровья физическими факторами являются: повышенная или
Вредными для здоровья физическими факторами являются повышенная или пониженная температура воздуха рабочей зоны; высокие влажность и скорость движения воздуха; повышенные уровни шума, вибраций, ультразвука и различных излучений — тепловых, ионизирующих, инфракрасных и др. К вредным физическим факторам относятся также запыленность и загазованность воздуха рабочей зоны; недостаточная ос-
Вредными для здоровья физическими факторами являются: повы-
Нарушения слуха, вызванные физическими факторами Peter L. Pelmear...................... 321
Контакт с физическими факторами
 Читайте далее:
 Фильтрующие противогазы
Фильтрующих противогазах
Фильтрующим элементом
Фагоцитарной активности лейкоцитов
Финансовое положение
Фитомассе континентов
Физические опасности
|
