Физической подготовки
Постановлением Совета Министров СССР от 13 июля 1957 года «О мероприятиях по замене женского труда на подземных работах в горнодобывающей промышленности и на строительстве подземных сооружений» запрещено применение труда женщин на подземных работах, за исключением руководящих постов и работ по са-нитарно-бытовому обслуживанию, а также некоторых других работ, не связанных с физической нагрузкой.
Примечание. От' проведения очередного практического упражнения освобождаются лица, которые в текущем месяце выполнили работы в изолирующих кислородных респираторах, продолжительностью не менее 2 « с соответствующей физической нагрузкой.
i Дифференциальная диагностика базируется на некоторых клинических признаках (постепенность развития; 'меньшее, чем при инфекционном хроническом бронхите, отделение мокроты) и на учете «пылевого стажа», концентрации и характера пыли, а также некоторых других особенностей производства (сочетание пыли с раздражающими газами, охлаждением, с тяжелой физической нагрузкой). Важную роль играет наличие в составе пыли едких щелочей или других раздражающих компонентов, а также аллергенов.
функциональная музыка более эффективна на поточных ручных и механизированных трудовых процессах, характеризующихся краткостью, однообразием и простотой операции, незначительной физической нагрузкой, малой подвижностью работника, невысокой загрузкой внимания, малой содержательностью труда и, как следствие этого, монотонностью и высоким утомлением центральной нервной системы.
Поднятие и перемещение груза массой до 6 кг считается легкой физической нагрузкой; от 6 до 15 кг — умеренной; от 15 до 30 кг —средней тяжести; от 30 до 50 кг — тяжелой физической работой. Предпочтительны трудовые приемы, при которых обе руки начинают и завершают движения одновременно; экономия движений возможна за счет их объединения в более сложные, при исключении обратных (холостых) возвратов. Желательно, чтобы последнее движение одного действия переходило в начало следующего действия; при охвате рукоятки диаметром 25—30 мм человек способен развивать усилие 294— 392 Н; при нажатии пальцем на кнопку—147 Н; при нажатии ногой на педаль (угол 20°) —до 1960 Н (с опорой на спинку). Чем чаще используется орган управления, тем меньше должно быть требуемое усилие; человек отличает на ощупь один рычаг от другого при разности их размеров не менее 20 % и т. д. В структуре рабочего пространства (органов управления машины) можно выделить, с учетом сказанного выше, операционные зоны неодинакового комфорта для биомеханической и психофизиологической деятельности (рис. 26, 27). Органы управления, контрольно-измерительные приборы на всех видах
Вследствие высокой трудоемкости и недостаточной механизации отдельных операций производственного процесса при спуско-подъемных работах возможны аварии и несчастные случаи, так как физическая нагрузка служит причиной утомления рабочих и снижения их внимания. Кроме того 30—50 % всех болезней операторов подземного ремонта составляют простудные заболевания, заболевания периферической нервной системы, а также заболевания, связанные с физической нагрузкой.
Максимально допустимой физической нагрузкой для человека является нагрузка, определяемая расходом энергии 33 - 46 кДж/мии при потреблении кислорода 1,5-2 л/мин и частоте пульса 125- 150 уд/мин.
От небольших концентраций пыли при работах, не связанных с большой физической нагрузкой
Труд рабочих большинства профессий прядильно-ткацкого производства связан с непрерывной ходьбой, легким наклоном туловища вперед при обслуживании станков, а иногда и (физической нагрузкой (подъем я переноска тяжестей). При устране* нии обрывов нити ткачихой характерно постоянное давление бркшшой стенки о «рай ткацкого стола. Ткачиха выполняет за рабочий день 2000—2500 рабочих приемов и совершает путь около 10 км, а прядильщица — до 3000 (рабочих приемов и путь до 15 км. Ручная проборка производится сидя, в неудобном, вынужденном 'положении тела.
сылки высокой работоспособности. Люди творческого труда или профессий, не связанных с физической нагрузкой, в домашних условиях должны выполнять физическую работу, чтобы разнообразить этим применяемые мышечные усилия и приемы.
Взаимоотношения между окисью углерода и физической нагрузкой при их одновременном воздействии на организм изучались в опытах Ю. П. Разгуляевой и О. М. Карасик (1931). Авторы, сравнивая сроки гибели подопытных и контрольных животных, пришли к выводу, что у морских свинок с мышечной нагрузкой (бег в тредбане) в атмосфере окиси углерода (2,3 мг/л) отравление
м) предоставить «Пожарной охране» бесплатно служебные и подсобные помещения с оборудованием и инвентарем, а также оказывать бесплатно коммунальные услуги (водоснабжение, освещение, отопление, уборка и ремонт помещений) и выделить территорию для проведения пожарно-строевой и физической подготовки. t
м) предоставить «Пожарной охране» бесплатно служебные и подсобные помещения с оборудованием и инвентарем, а также оказывать бесплатно коммунальные услуги (водоснабжение, освещение, отопление, уборка и ремонт помещений) и выделить территорию для проведения пожарно-строевой и физической подготовки.
Что же касается тренируемости функций, то, судя по данным исследований, действительно, у людей, оказывающихся профессионально пригодными, совершенствование функций, вовлеченных в ежедневную работу, происходит изо дня в день. У профессионально непригодных, как правило, подобной тренировки не происходит, так как в их профессиональную работу не включаются функции и органы, ответственные за эту деятельность, поскольку не вырабатывается необходимый рабочий динамический стереотип. Тем не менее, специальные исследования показывают, что система так называемой прикладной физической подготовки ускоряет овладение профессией, если до начала обучения проводится и тренировка тех функций, к которым профессия предъявляет первоочередные требования.
Программы тренировок и физической подготовки
Программы тренировок и физической подготовки James Солу............ 427
Выбор видов деятельности по этой программе может быть продиктован интересами рабочих, выявленными в ходе опросов, знаменательными событиями, календарем или имеющимися в наличии ресурсами. В рамках многих программ графики занятий подстраиваются под рекламную деятельность добровольных обществ здоровья, приуроченную к их ежегодным компаниям привлечения средств, как, например, «месячнику сердца» или «неделе национальной физической подготовки и спорта» (ежегодно в сентябре в США Национальный центр информации о здоровье Управления профилактики болезней и охраны здоровья оповещает о национальных днях здоровья, то есть публикует перечень месяцев,
Ряд программ демонстрирует элементы избранности, заключающиеся в том, что некоторые виды деятельности рассчитаны лишь на людей определенного уровня. Так, например, к занятиям в заводском центре физической подготовки может допускаться лишь руководящий состав, причем на том основании, что он наиболее важен для организации, больше времени отдает работе и в целом ему трудно выкроить время для посещения какого-либо постороннего «клуба здоровья». Некоторые относятся к такого рода вещам как к
ющимися на подборе персонала по широкому кругу специальностей. Организациями, предлагающими подобного рода услуги, могут быть больницы, добровольные общества (например, Американская ассоциация здоровья), коммерческие компании, работающие в области здравоохранения. Они организуют, по желанию заказчика, медицинские осмотры, программы физической подготовки, курсы по управлению стрессами, по организации питания и другие программы. Могут привлекаться и организации, обеспечивающие попечительские услуги. Программные материалы могут поступать из любого источника подобного рода или разрабатываются внутри самой организации. Рабочие организации иногда разрабатывают собственные программы для своих членов и могут предоставлять некоторые оздоровительные услуги, сотрудничая с работодателем.
К более сложным вариантам технологии проведения программы могут быть отнесены, например, использование специальных биодатчиков, регистрирующих физиологические показатели (например, артериальное давление или остроту зрения) или даже контролирующих степень участия человека в программе (например, посещаемость центра физической подготовки). В настоящее время испытываются ручные компьютеризованные средства обучения, позволяющие многократно усилить возможности человека внести изменения в свое поведение.
Сохранение и укрепление здоровья — многосторонний процесс. В настоящее время все больше усилий направлено на интеграцию процессов просвещения в области здоровья и консультативной помощи с эргономикой, программами помощи сотрудникам и планами физической подготовки.
в преодолении его личных проблем, должны иметь более тесные связи с другими программами, направленными на сохранение и укрепление здоровья. Особенно важна помощь страдающим от депрессии, стрессов и чрезмерной занятости. В свою очередь, программы помощи сотрудникам должны подталкивать работников к участию в осуществляемых работодателем программах управления стрессами, физической подготовки, преодоления депрессии, рационального питания, а также к участию в группах самопомощи сотрудникам, лишенным социальной поддержки родных и близких.
 Читайте далее:
 Факельные установки
Физических свойствах
Физического моделирования
Физическом состоянии
Физиологических механизмов
Физическими химическими
Физиолого гигиенические
Фланцевым соединением
Фликсборо великобритания
Фонтанных скважинах
|
